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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:33:45	7,00 km
8	0,21 km	1:03	4:55	147	00:34:48	7,21 km

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