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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	137	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	139	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	135	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	136	01:03:28	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	135	01:08:53	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	134	01:14:19	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	133	01:19:53	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	134	01:25:19	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	136	01:30:49	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	134	01:36:20	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	136	01:41:51	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	136	01:47:21	20,00 km
21	0,01 km	0:03	6:33	135	01:47:24	20,01 km

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