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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	129	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	147	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	152	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	149	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	146	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	152	00:53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	151	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	155	01:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	150	01:10:32	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	156	01:16:07	13,00 km
14	0,62 km	3:38	5:54	165	01:19:45	13,62 km

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