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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	117	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	114	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	119	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	117	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	119	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	122	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	121	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	119	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	119	00:58:03	10,00 km
11	0,47 km	2:46	5:51	120	01:00:48	10,47 km

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