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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	115	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	116	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	117	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	117	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	116	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	116	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	115	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	113	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	112	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	115	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	114	01:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	115	01:12:42	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:02	125	01:12:46	13,01 km

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