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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	129	00:04:40	1,00 km
2	0,03 km	1:15	39:55	126	00:05:55	1,03 km
3	1,00 km	4:28	4:28	130	00:10:22	2,03 km
4	0,08 km	1:15	16:32	132	00:11:37	2,11 km
5	1,00 km	4:28	4:28	148	00:16:05	3,11 km
6	0,05 km	1:15	27:18	141	00:17:20	3,15 km
7	1,00 km	4:24	4:24	149	00:21:45	4,15 km
8	0,03 km	1:15	42:13	141	00:23:00	4,18 km
9	1,00 km	4:24	4:24	151	00:27:24	5,18 km
10	0,02 km	1:15	50:16	146	00:28:39	5,21 km
11	1,00 km	4:19	4:19	157	00:32:57	6,21 km
12	0,02 km	0:24	18:08	164	00:33:22	6,23 km

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