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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	171	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	154	00:10:46	2,00 km
3	0,29 km	1:38	5:42	153	00:12:24	2,29 km
4	1,00 km	4:19	4:19	158	00:16:43	3,29 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:22:15	4,29 km
6	0,25 km	1:29	5:56	144	00:23:44	4,54 km
7	1,00 km	4:17	4:17	156	00:28:01	5,54 km
8	1,00 km	5:36	5:36	150	00:33:37	6,54 km
9	0,18 km	1:05	5:56	146	00:34:42	6,72 km
10	1,00 km	4:19	4:19	159	00:39:01	7,72 km
11	1,00 km	5:40	5:40	150	00:44:40	8,72 km
12	0,18 km	1:03	5:59	148	00:45:44	8,90 km
13	1,00 km	4:21	4:21	158	00:50:05	9,90 km
14	0,92 km	5:23	5:52	149	00:55:27	10,81 km

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