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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	131	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	136	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	150	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	148	01:01:52	11,00 km
12	0,17 km	1:02	6:04	141	01:02:54	11,17 km

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