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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	141	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	146	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	147	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	147	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	143	00:46:59	8,00 km
9	0,80 km	5:05	6:19	151	00:52:03	8,80 km

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