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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	144	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	154	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	155	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	156	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	155	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	149	00:40:16	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	161	00:46:17	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	153	00:53:26	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	151	01:00:43	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	154	01:07:44	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	156	01:13:52	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	152	01:20:40	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	154	01:27:27	13,00 km
14	0,76 km	4:34	5:59	162	01:32:01	13,76 km

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