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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	3:30	6:19	123	00:03:30	0,56 km
2	0,22 km	1:10	5:26	138	00:04:41	0,77 km
3	0,23 km	1:37	7:02	136	00:06:18	1,00 km
4	0,22 km	1:08	5:16	137	00:07:26	1,22 km
5	0,23 km	1:29	6:32	142	00:08:55	1,44 km
6	0,21 km	1:05	5:04	139	00:10:00	1,66 km
7	0,23 km	1:31	6:32	136	00:11:31	1,89 km
8	0,22 km	1:08	5:14	137	00:12:39	2,11 km
9	0,23 km	1:34	6:48	135	00:14:13	2,34 km
10	0,22 km	1:05	4:58	120	00:15:19	2,56 km
11	0,23 km	1:32	6:41	122	00:16:51	2,79 km
12	0,22 km	1:08	5:14	124	00:17:58	3,00 km
13	0,23 km	1:29	6:35	122	00:19:27	3,23 km
14	0,09 km	0:27	4:56	119	00:19:55	3,32 km
15	0,18 km	4:03	22:19	99	00:23:58	3,50 km
16	0,22 km	1:06	5:04	131	00:25:03	3,72 km
17	0,24 km	1:25	6:01	142	00:26:28	3,95 km
18	0,22 km	1:06	5:04	144	00:27:34	4,17 km
19	0,23 km	1:29	6:26	141	00:29:03	4,40 km
20	0,22 km	1:05	4:56	146	00:30:08	4,62 km
21	0,23 km	1:27	6:14	159	00:31:35	4,85 km
22	0,22 km	1:07	5:02	156	00:32:42	5,07 km
23	0,23 km	1:27	6:25	147	00:34:09	5,30 km
24	0,22 km	1:04	4:59	142	00:35:13	5,51 km
25	0,24 km	1:29	6:14	145	00:36:42	5,75 km
26	0,22 km	1:05	4:57	135	00:37:47	5,97 km
27	0,23 km	1:32	6:35	132	00:39:20	6,20 km
28	0,22 km	1:06	5:03	137	00:40:25	6,42 km
29	0,23 km	1:31	6:35	136	00:41:56	6,65 km
30	0,22 km	1:05	4:59	128	00:43:01	6,87 km
31	0,23 km	1:33	6:40	132	00:44:34	7,10 km
32	0,22 km	1:06	5:02	128	00:45:40	7,32 km
33	0,23 km	1:28	6:19	126	00:47:08	7,55 km
34	0,22 km	1:01	4:39	118	00:48:09	7,77 km
35	0,24 km	1:33	6:31	126	00:49:42	8,01 km
36	0,22 km	1:02	4:42	125	00:50:43	8,23 km
37	0,24 km	1:32	6:29	126	00:52:16	8,46 km
38	0,22 km	1:02	4:48	123	00:53:18	8,68 km
39	0,24 km	1:34	6:32	119	00:54:52	8,92 km
40	0,22 km	1:02	4:45	118	00:55:54	9,14 km
41	0,48 km	3:27	7:15	114	00:59:21	9,61 km

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