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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	149	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	136	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	136	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	144	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	140	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	140	01:10:33	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	133	01:16:46	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	140	01:22:16	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	142	01:27:38	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	143	01:33:08	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	144	01:38:30	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	144	01:43:58	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	144	01:49:43	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	146	01:55:10	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	152	02:00:14	21,00 km
22	0,68 km	3:39	5:23	153	02:03:53	21,68 km

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