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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	135	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	146	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	150	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	154	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	160	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	162	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	167	00:55:46	10,00 km
11	0,37 km	1:52	5:02	168	00:57:37	10,37 km

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