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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	145	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	159	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	159	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	157	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	156	00:29:24	5,00 km
6	0,36 km	3:47	10:24	150	00:33:12	5,36 km

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