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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:42:30	8,00 km
9	0,69 km	4:10	6:04	136	00:46:40	8,69 km

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