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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	104	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	117	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	121	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	125	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	131	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	123	00:39:35	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	134	00:47:39	7,00 km
8	1,00 km	9:30	9:30	135	00:57:10	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	131	01:03:09	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	141	01:09:49	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	142	01:17:08	11,00 km
12	0,89 km	5:28	6:10	137	01:22:37	11,89 km

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