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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	116	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	120	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	124	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	125	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	126	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	127	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	126	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	123	00:59:30	10,00 km
11	0,01 km	0:04	8:01	122	00:59:34	10,01 km

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