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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	128	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	130	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	138	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	141	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	146	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	143	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	145	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	153	00:56:20	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	01:02:16	10,00 km
11	0,16 km	1:00	6:21	152	01:03:16	10,16 km

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