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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	120	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	109	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	111	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	105	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	94	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	114	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	126	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	131	00:53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	130	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	131	01:04:29	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	127	01:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	133	01:15:03	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	135	01:20:24	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	131	01:25:38	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	131	01:31:05	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	131	01:36:04	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	131	01:42:13	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	129	01:47:43	20,00 km
21	0,19 km	1:11	6:23	132	01:48:54	20,19 km

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