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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	164	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	166	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	142	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	138	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	144	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	144	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	146	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	145	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	144	00:55:55	9,00 km
10	0,91 km	5:21	5:54	148	01:01:15	9,91 km

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