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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	140	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	153	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	137	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	140	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	150	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	153	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	156	00:59:47	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:14	156	00:59:57	10,03 km

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