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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	164	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	144	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	124	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	147	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	153	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	147	00:56:49	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	147	01:03:29	10,00 km
11	0,34 km	1:49	5:26	156	01:05:19	10,34 km

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