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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	102	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	116	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	121	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	120	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	114	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	117	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	115	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	113	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	112	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	118	00:54:57	10,00 km
11	0,10 km	0:48	8:21	126	00:55:45	10,10 km

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