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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	142	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	157	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	158	00:25:19	4,00 km
5	0,53 km	3:09	5:57	156	00:28:28	4,53 km

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