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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	130	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	129	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	137	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	01:05:27	13,00 km
14	0,11 km	0:29	4:36	139	01:05:56	13,11 km

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