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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	105	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	115	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	118	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	127	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	123	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	125	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	124	00:41:34	7,00 km
8	0,45 km	2:46	6:09	123	00:44:20	7,45 km

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