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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	147	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	145	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	144	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	147	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	148	01:02:22	11,00 km
12	0,78 km	4:05	5:14	149	01:06:27	11,78 km

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