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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	116	00:06:33	1,00 km
2	0,27 km	1:37	6:03	124	00:08:10	1,27 km
3	1,00 km	6:17	6:17	151	00:14:27	2,27 km
4	1,00 km	6:03	6:03	154	00:20:30	3,27 km
5	1,00 km	6:32	6:32	158	00:27:02	4,27 km
6	1,00 km	6:52	6:52	157	00:33:54	5,27 km
7	1,00 km	6:34	6:34	158	00:40:27	6,27 km
8	1,00 km	6:50	6:50	158	00:47:17	7,27 km
9	1,00 km	6:12	6:12	158	00:53:30	8,27 km
10	1,00 km	6:39	6:39	160	01:00:09	9,27 km
11	1,00 km	6:53	6:53	160	01:07:02	10,27 km
12	0,20 km	1:08	5:33	161	01:08:10	10,47 km
13	1,00 km	6:45	6:45	139	01:14:55	11,47 km
14	0,49 km	3:13	6:31	143	01:18:09	11,97 km

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