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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	170	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	165	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	162	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	167	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	163	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	159	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	159	00:55:41	10,00 km
11	0,92 km	5:07	5:34	157	01:00:49	10,92 km

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