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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	154	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	152	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	00:38:31	8,00 km
9	0,24 km	1:10	4:51	159	00:39:40	8,24 km

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