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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	108	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	119	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	141	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	133	01:02:39	12,00 km
13	0,33 km	2:05	6:24	132	01:04:45	12,33 km

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