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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	155	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	146	00:35:16	7,00 km
8	0,11 km	0:32	4:52	156	00:35:48	7,11 km

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