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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	138	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	132	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	139	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	139	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	138	00:56:38	10,00 km
11	0,01 km	0:06	9:13	145	00:56:44	10,01 km

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