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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	103	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	104	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	108	00:12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	116	00:16:38	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	111	00:20:50	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	108	00:24:21	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	114	00:28:55	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	115	00:32:56	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	110	00:36:56	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	100	00:41:08	10,00 km
11	0,27 km	1:08	4:07	93	00:42:16	10,27 km

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