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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	132	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	137	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	136	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	124	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	139	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	131	01:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	136	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	136	01:13:30	14,00 km
15	0,55 km	2:54	5:17	136	01:16:24	14,55 km

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