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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	153	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	149	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	144	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	01:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	146	01:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	01:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	153	01:19:14	15,00 km
16	0,15 km	0:48	5:11	146	01:20:02	15,15 km

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