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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	147	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	160	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	162	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	159	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	160	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	161	00:59:29	11,00 km
12	0,17 km	0:52	5:05	163	01:00:21	11,17 km

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