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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	149	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	146	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	142	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	143	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	147	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	138	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	132	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	01:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	133	01:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	137	01:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	134	01:18:04	15,00 km
16	0,82 km	5:19	6:27	131	01:23:23	15,82 km

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