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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:35	11:35	123	00:11:35	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	160	00:20:00	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	165	00:26:40	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	162	00:33:27	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	153	00:39:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	00:43:59	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	157	00:48:08	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	126	00:56:16	8,00 km
9	1,00 km	3:32	3:32	123	00:59:48	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	118	01:03:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	132	01:08:23	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	142	01:13:51	12,00 km
13	1,00 km	7:52	7:52	158	01:21:43	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	162	01:27:05	14,00 km
15	1,00 km	7:18	7:18	159	01:34:23	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	158	01:39:50	16,00 km
17	0,20 km	1:33	7:35	161	01:41:22	16,20 km

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