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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	143	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	135	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	134	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	137	00:57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	138	01:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	140	01:07:13	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	137	01:12:00	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	139	01:16:44	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	141	01:21:26	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	144	01:26:12	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	139	01:30:56	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	138	01:35:47	20,00 km
21	0,10 km	0:28	4:46	137	01:36:15	20,10 km

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