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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	143	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	00:44:55	8,00 km
9	0,29 km	1:35	5:23	141	00:46:29	8,29 km

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