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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	110	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	119	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	131	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	128	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	125	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	139	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	134	00:51:03	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	124	00:56:58	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	118	01:04:08	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	139	01:11:00	11,00 km
12	0,29 km	1:45	6:03	135	01:12:45	11,29 km

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