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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	127	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	129	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	126	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	120	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	119	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	127	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	124	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	130	00:52:29	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	131	00:58:08	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	125	01:03:39	10,00 km
11	1,00 km	8:53	8:53	109	01:12:32	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	01:17:57	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	136	01:24:13	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	127	01:29:34	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	140	01:34:34	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	144	01:38:52	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	146	01:43:30	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	149	01:48:19	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	149	01:53:12	19,00 km
20	0,92 km	4:59	5:24	146	01:58:11	19,92 km

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