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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	123	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	119	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	121	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	132	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	138	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	128	00:52:31	10,00 km
11	0,62 km	2:42	4:21	127	00:55:12	10,62 km

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