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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	123	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	130	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	131	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	132	00:27:28	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	132	00:34:11	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	134	00:40:59	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	135	00:47:44	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	131	00:54:21	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	136	01:00:55	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	135	01:07:31	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	136	01:14:10	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	137	01:20:58	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	137	01:27:43	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	134	01:34:51	14,00 km
15	1,00 km	7:04	7:04	138	01:41:55	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	138	01:48:57	16,00 km
17	1,00 km	6:57	6:57	136	01:55:53	17,00 km
18	1,00 km	6:49	6:49	138	02:02:42	18,00 km
19	0,55 km	3:44	6:47	138	02:06:27	18,55 km

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