Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
110
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
134
00:09:57
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
122
00:14:50
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
134
00:19:05
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
124
00:24:05
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
134
00:28:22
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
122
00:33:15
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
134
00:37:23
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
123
00:42:22
9,00 km
10
1,00 km
4:05
4:05
137
00:46:26
10,00 km
11
1,00 km
4:55
4:55
121
00:51:21
11,00 km
12
1,00 km
4:03
4:03
136
00:55:24
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
117
01:00:49
13,00 km
14
0,01 km
0:03
5:44
117
01:00:51
13,01 km
5 januari 2026 - 15:34
Distans med lite fartinslag
Löpning - Distans
Körde varannan km lite snabbare. 4:22 -> 4:02. och de lugna strax under 5-fart. Är inte helt återställd efter influensan med lite slem kvar i systemet. Fortsätter och ta det lagom lugnt framöver.
13,01
km
Distans
1:00:51
Tid
4:41
min/km
Snitt
126
Snittpuls
143
Maxpuls
204
Kadens
353
W
Effekt
annons
