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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	145	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	151	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	149	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	152	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	150	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	151	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	151	00:43:29	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	151	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	154	00:56:02	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	153	01:02:01	10,00 km
11	0,33 km	1:59	5:58	156	01:04:00	10,33 km
12	0,97 km	6:05	6:15	155	01:10:05	11,31 km

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