annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:336:3311000:06:331,00 km
21,00 km7:027:0211800:13:352,00 km
31,00 km6:486:4811100:20:233,00 km
41,00 km6:356:3510800:26:584,00 km
51,00 km5:575:5711300:32:555,00 km
61,00 km5:525:5211600:38:486,00 km
71,00 km5:535:5312000:44:417,00 km
81,00 km5:565:5611800:50:378,00 km
91,00 km5:595:5912000:56:359,00 km
101,00 km6:056:0512101:02:4010,00 km
111,00 km6:086:0812501:08:4811,00 km
121,00 km5:565:5612101:14:4412,00 km
131,00 km5:585:5811901:20:4213,00 km
141,00 km6:116:1111601:26:5314,00 km
150,04 km0:177:5712101:27:1014,04 km

5 januari 2026 - 16:37

Det blev inga backar

Löpning - Distans
Backar var planerade till dagens träning, men vi fem som dök upp föredrog en distansrunda i stället. Det var tillräckligt jobbigt i snön.
14,04   km
Distans
1:27:09
Tid
6:12   min/km
Snitt
117
Snittpuls
133
Maxpuls
170
Kadens
258   W
Effekt
annons