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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	124	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	136	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	139	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	145	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	148	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	142	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	144	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	149	00:57:46	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	145	01:04:09	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	147	01:09:52	11,00 km
12	0,38 km	2:04	5:31	147	01:11:56	11,38 km

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