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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	148	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	153	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	00:30:20	5,00 km
6	0,26 km	1:40	6:22	158	00:32:00	5,26 km

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